AGAR GIGI TERBEBAS DARI "KARIES"

Walaupun karies sangat mudah terjadi pada gigi kita,jangan panik!sebab, ada kebiasaan - kebiasaan baik yang bisa kalian lakukan untuk menghindarinya.

Kebiasaan 1: JAGALAH MAKANAN KALIAN

Kalian tentu sudah tentu sudah tahu kalau sisa makanan adalah pemicu utama timbulnya karies pada gigi . Oleh karena itu, oleh karena itu , kalian perlu memperhatikan setiap makanan yang masuk kedalam gigi kalian. Makanan yang kaya karbohidrat sangat mudah memicu karies.
Karbohidrat dapat kalian temui pada makanan seperti nasi, sereal, kentang, ubi, juga, makanan yang mengandung gula , serperti coklat atau permen. Walaupun enak, sangat baik jika kalian menahan diri untuk tidak memakannya secara berlebihan
Selain itu, cara makan kalian juga bisa menyebabkan karies. Berhentilah makan berlama-lama atau sambil melakukan sesuatu. Semakin lama kalian makan, semakin lama pula gula dari makanan tersebut melekat pada gigi kalian. Makanlah dengan cepat, namun tidak terburu-buru, dan janagn lupa minum air setelahnya

Kebiasaan 2: MENGGOSOK GIGI SETELAH MAKAN, BUKAN SEBELUM MAKAN

Ketika bangun pagi, sebagaian besar dari kalian pasti langsung mandi dan menggosok gigi. Setelah itu, barulah kalian menyantap sarapan. Jika setelahnya kalian tidak menggosok gigi kembali, maka itu adalahk ebiasaan yang salah!
Lebih baik, kalian terlebih dahulu atau menggosok gigi setiap kali kalian selesai menyantap makanan. Pada malam hari, biasakan pula menggososk gigi sebelum tidur. Kebiasaan berkumur atau menggosok gigi akan sangat membantu kalian dari karies gigi.

Kebiasaan 3;RAJIN MEMERIKSAKAN GIGI

Hal terakhir yang perlu dilakukan adalah memeriksakan gigi kalian secara rutin. Kalian tidak per lu sering - sering mengunjungi dokter gigi. Cukup ajak ayah dan ibu keklinik gigi setiap enam bulan sekali!! dokter gigi akan memariksa dan membersihkan plak-plak yang menempel pada gigi kalian. Jika dibiarkan plak-plak ini akan menimbulkan bakteri yang dapat merusak gigi,lho!
Tentu saja kebiasaan ini harus kalian lakukan dengan disiplin! Jika dimulai sejak dini, kebiasaan ini akan terbawa hingga kalian dewasa. Hasilnya, kalian memiliki gigi yang sehat dan kuat sampai tua nanti.